我們都知道抑郁癥這種疾病，這是在我們生活中非常常見的一種心理障礙疾病，由于如今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，導(dǎo)致抑郁癥的患病幾率正在不斷增加。抑郁癥一般表現(xiàn)在情緒低落、精神萎靡，失眠多夢(mèng)等等，給患者帶來(lái)了很大的傷害，因此對(duì)于抑郁癥的治療是十分重要的，常見的抑郁癥治療方法有心理治療、藥物治療等等，

　抑郁癥有哪些輔助療法

　　1、運(yùn)動(dòng)療法

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的益處是很多的，不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且對(duì)于抑郁癥的治療也是很有幫助的，這種療法不論對(duì)于什么時(shí)期的抑郁癥，治療起來(lái)都是非常有效的。根據(jù)對(duì)抑郁癥進(jìn)行專項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鍛練是治療抑郁癥的科學(xué)的方法，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于早期的抑郁癥消除具有很明顯的效果。

　　2、飲食療法

　　合理健康飲食能幫助我們更好的攝入營(yíng)養(yǎng)，也能對(duì)抑郁癥的治療產(chǎn)生幫助，我們通常又稱飲食療法為營(yíng)養(yǎng)療法，因?yàn)樵谄綍r(shí)的食物中可偏重于多攝取一些維生素和氨基酸，這樣對(duì)于人的精神健康具有重要影響。且專項(xiàng)研究顯示，人體若是缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，因此保持飲食營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡性尤為重要。

　　3、陽(yáng)光療法

　　陽(yáng)光療法是新近提出來(lái)適用于抑郁癥的療法，重慶空機(jī)關(guān)醫(yī)院專家指出，陽(yáng)光療法是較為適合治療季節(jié)性抑郁癥。由于這類患者在季節(jié)性變化時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒低落，思想悲觀，思維遲頓等多種不適癥狀，且這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)有所緩解，因此陽(yáng)光療法的作用可引起重視。