偏頭痛是很多人都曾經(jīng)或正在遭受困擾的，不過也可以采取一些辦法進行緩解改善，比如多喝水、進行頭部按摩、養(yǎng)成規(guī)律的進餐習慣、選擇合適的枕頭、緩解壓力等，這些辦法綜合起來運用，可讓偏頭痛得到一定控制。

　　頭痛雖然不是什么特別嚴重的疾病，但是如果經(jīng)常發(fā)生，帶給病人的困擾也是非常大的，尤其是偏頭痛病人一側頭痛劇烈的話，身心都會遭到創(chuàng)傷，那么對于偏頭痛該如何進行治療呢？下面就為大家推薦有效治療偏頭痛的5個妙招。

　　第一、多飲水

        對于經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的病人容易發(fā)生脫水，所以要注意平時多喝水，尤其是白開水，注意不能喝飲料或咖啡濃茶等代替。

　　第二、頭部按摩

        在偏頭痛發(fā)生的時候，對于患側一側可以用大拇指在頭痛的區(qū)域進行輕輕的按摩，有助于放松頭部的肌肉，加快血液循環(huán)。

　　第三、定時進餐

       很多時候偏頭痛的發(fā)生和飲食不規(guī)律有一定的關系，不管工作多忙都應該注意養(yǎng)成定時進餐的習慣，尤其是晚餐不要過于晚，不然會影響到睡眠。

　　第四、枕頭要合適

       有些人睡覺的時候喜歡震比較高的枕頭，其實過于高的枕頭容易導致偏頭痛發(fā)生，成年人一般枕頭在8~10厘米比較合適，盡量不要超過15厘米。

　　第五、緩解壓力

        很多時候偏頭痛之所以發(fā)生，和人的壓力過于大有非常密切的關系，應該注意平時學會放松自己，不要總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，平時多笑一笑，聽一些舒緩的音樂等。

　　偏頭痛病人每天晚上臨睡之前用熱水泡一泡腳，加快足部的血液循環(huán)，臨睡之前喝一杯溫牛奶，都有助于盡快進入睡眠狀態(tài)，對于偏頭痛也能起到一定緩解功效。

　　關于偏頭痛的緩解改善，上面為大家介紹了一些辦法，這些辦法都是比較簡單的，但是效果還需要因人而異，還需要綜合去看，如果偏頭痛比較明顯，并且呈現(xiàn)出進行性加重的話，就需要早期請專業(yè)的醫(yī)生，開具一些藥物進行控制。