失眠癥狀表現：

 

　　1、白天嗜睡，失眠患者常表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

 

　　2、入睡困難、輾轉難眠。失眠患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。入睡時間比以往推后一兩個小時，本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

 

　　3、睡眠較淺、容易做夢。失眠患者一夜似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，凌晨三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

 

　　失眠的病情已經嚴重的影響到了人們的睡眠質量，不佳的睡眠讓人難以集中精神去工作，失眠還可能會讓人的情緒不穩定，心情不快樂，建議失眠患者合理膳食，多吃一些有助于睡眠的食物，睡前一杯牛奶，會讓您有個安穩的夜晚。