哈爾濱怎么治強(qiáng)迫癥好?很多嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥患者都是無(wú)法進(jìn)行正常的工作和生活的，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)了自虐現(xiàn)象。因此治療強(qiáng)迫癥是當(dāng)務(wù)之急，這也是為了自己的身體健康著想。很多人都非常想了解如何擺脫強(qiáng)迫癥?下面請(qǐng)黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。

　　治療強(qiáng)迫癥的方法主要有以下幾種：

　　一、傾訴自己的情緒，學(xué)會(huì)將自己的一些負(fù)面情緒講述出來(lái)，不要總是自己一個(gè)人憋在心里，這樣非常不利于強(qiáng)迫癥的治療，當(dāng)自己意識(shí)到自己出現(xiàn)強(qiáng)迫情緒時(shí)要及時(shí)將強(qiáng)迫情緒講出來(lái)，這樣才不會(huì)使病情惡化。

　　二、聽(tīng)其自然。患者在做完該做的事后，對(duì)任何無(wú)關(guān)緊要的事都要采取聽(tīng)其自然，不要刻意去改變事態(tài)的發(fā)展。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，就可以更好的適應(yīng)。

　　三、強(qiáng)迫癥患者應(yīng)參加體育鍛煉轉(zhuǎn)移注意力：家屬應(yīng)該提倡患者積極參加集體活動(dòng)和一些娛樂(lè)治療，或參加體育鍛煉，轉(zhuǎn)移其注意力，使之逐步擺脫強(qiáng)迫，還有利于增強(qiáng)患者的自信心。所以，應(yīng)鼓勵(lì)強(qiáng)迫癥患者帶著自己的不舒服，干自己該干的事情，從而獲得有用感和有價(jià)值感，改善自己的不良心境。

　　四、積極面對(duì)。患者在佳的心理狀態(tài)下，去面對(duì)自己所面對(duì)的強(qiáng)迫的觀念或者行為。比如自我感覺(jué)良好，樂(lè)觀，心態(tài)平和，積極向上，平靜，放松等等心理狀態(tài)下，去能對(duì)自己所面對(duì)的問(wèn)題，這樣就有新的了解，新的看法。

　　以上就是哈爾濱怎么治強(qiáng)迫癥好，如果您發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥的話就開(kāi)始用上面的一些方法嘗試一下吧，一些不是非常嚴(yán)重的就會(huì)痊愈的。另外大家在治療強(qiáng)迫癥的時(shí)候一定要選擇一家正規(guī)醫(yī)院治療，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體造成什么傷害。